老年人健康零食推荐清单 休闲零食 2025-04-30 1584 随着年龄的增长，老年人的营养需求也发生了变化，为了确保老年人的健康，我们特别推荐以下几种健康零食：，1. 高纤维水果干：选择低糖分、高纤维的水果制成干果，如苹果、香蕉和梨，可以帮助消化系统保持健康，同时提供必要的维生素和矿物质2. 坚果和种子：富含健康脂肪、蛋白质和纤维的坚果（如核桃、杏仁和腰果）和种子（如南... 阅读全文
